我が家に・・・がやって来た

レコンテのご利用ありがとうございます

昨日までの　レコンテブログは　ノンＦクリームをはじめ　夏ボディに向けての

アドバイスが色々でした
ぜひ参考に試してみて下さいね

毎日の動きや食事の量が　変わらなくても　年々なぜか　体重が増える傾向にある

それは　筋肉が減っているからです

少なくとも１年に1％は確実に減ります

先日　エベレスト登頂に成功した　三浦雄一さんではないですが

２０キロのおもりを背負って行動したり　手足におもりを付けて歩くなど

そこまでしなくても　いいと思いますが　何かしら続けられる筋トレも必要です

八尾店柴田が　先日あるところで　測定して頂き

「理想筋肉量２７％を　かろうじて超えて２８％です

　体年齢が　３８歳　　実年齢よりも若い

　ですが　基礎代謝量が１２００を　下回っています

　１３００行けたら　ベストですよ」　と言われました

喜んでいいのか　悲しんだ方がいいのか。。。

とりあえず

ノンＦ　塗って　プチ努力から始めようと思います

のんびりしてる間は　ないですからね

先週　我が家へ　金魚がやって来ました　足はないですが。。。

丸いのが１匹と　メダカが赤色に染まったようなのが３匹

悲しい事に　出目金が　1日で　死んでしまいました

毎日　同じ位の時間に　餌をあげるのですが　餌の袋を持つと

寄ってきます

餌がもらえると　わかってるのでしょうか

おデブには　したくないので　１日ひとつまみしかあげません

ケチな主人と　思われるかもですが　これ以上大きくなると

可愛くなくなりますから（-""-；)

狭い所で申し訳ないが　柴田家の一員として

元気に過ごしておくれ。。。