ビタミンＡレチノールについて

こんにちは！

本日の担当、高松店スタッフです！

ここ１週間で一気に冷え込みましたね。

暖房器具がなければつらいです。

この時期気になるのがお肌の乾燥やかゆみですよねー！！

レコンテのアシットや、ＳＱエッセンス、プラセンタゲルなどでケアしてあげることも大切ですが、ビタミンＡも大きく影響しています。

ビタミンＡは化学名で「レチノール」

レバーや、うなぎ、卵黄など動物性食品から摂れます。

お肌や口、のど、鼻、胃、腸などの粘膜
目の健康維持や成長を促してくれます。

しかし不足してしまうと免疫が下がり、乾燥肌やドライアイ、口内炎や風邪になりやすくなります

また、βカロテンと違って、摂りすぎると体に蓄積され、頭痛や吐き気を起こしてしまう場合もある

ので摂りすぎには注意しましょう

ちょっと意識して食べるものを選んでみて下さいネ♪

次回はビタミンＡβカロテンのお話です(^-^)/

レコンテ　高松店
高松市上福岡町969-4　2F

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