気が付けば・・

おはようございます

本日の担当は平野店です(｡･ω･)ﾉﾞ

 

気がつけば

今年もあと2か月になってしまいました

年々、1年が経つのが早いです

ふと・・

自分には、脂肪がどれぐらいついてるのかな

っと計算してみました・・笑( ´艸｀)

 

体重 × 体脂肪率 = 脂肪の量（おおよそですが）

 

15㎏弱も脂肪を蓄えているようです・・私・・笑

 

食欲の秋、

ついついカボチャや栗のスイーツに

手を出してしまう今日この頃・・

 

ケーキ大好き!!!

塩タン大好き!!!

ラーメン大好き!!!

食べること大好き!!!

寝ること大好き!!!

 

な、私には、パイラサポートが必須・・笑( ´艸｀)

 

ちょっとダイエットしてみようと思い

私の年齢と身長からだと1日1600～1800Kcalまで

大丈夫と思って

はりきって計算して食べていたら・・

 

今、

1300kcal摂取したから・・あと500kcal食べれる!!

これを食べたとしたら・・あと300kcal食べれる!!

 

っと・・

1800kcalまで

ちゃんと食べようとしている自分がいてて・・笑

余計に太ってしまうという現実・・笑

 

普段、全然完璧主義でもないのに・・笑(￣□￣;)!!

そこだけ、

変に完璧に1日分摂取しようとしてしまい、

今まで以上に食べて

カロリー摂取してしまってました・・(;´Д`)ノ

 

カロリー計算して食べると、

私の場合は太ってしまうことに気づきました・・笑

 

エステティックサロン

RECONTE平野店

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