姿勢って大事♪

こんにちはo(〃＾▽＾〃)o

 

レコンテ高松です

 

寒くなってきて

 

朝、お布団から出るのがツラくなってきました…

 

寒いと、つい体も縮こまって丸まって

 

肩や背中がガチガチに

 

姿勢が悪いと、内臓を圧迫して機能が低下したり血流が悪くなったり

 

悪影響を及ぼしていることもあるそうです

 

普段の生活や仕事中、立ったり座ったりしている時に

 

胸を張って背筋を伸ばしお腹に引っ込めて脚を閉じるだけでも

 

使われていなかった筋肉が自然と鍛えられて

 

簡単なエクササイズをしている効果も期待できるんです

 

立っているとき、左右どちらかに重心が寄っていたり

 

座っているときに、足を組んだり頬杖をついたり

 

いつも、ラクな姿勢でいると10分姿勢を正していると

 

けっこうキツいと感じる方もいるかもしれません

 

気が付いたときに、意識をして姿勢を正すだけで

 

呼吸が深くなり、血液の循環・リンパの流れも促され

 

基礎代謝が上がり、脂肪燃焼も期待

 

全身の筋肉をバランス良く使うことで

 

脚やせ、ヒップアップ、バストアップ、ポッコリお腹も引っ込んで

 

冷え性や腰痛、背骨や骨盤の歪みの改善も期待できます

 

体に合った下着をつけることも大切です

 

レコンテで扱っている下着は、無理に締め付けず

 

自然と姿勢がシャッキとなり、光電子繊維の遠赤外線効果で

 

理想のボディラインに

 

是非、お試しくださいませ