冬太り撃退☆

こんにちは

 

レコンテ高松です（‐＾▽＾‐）

 

世間は３連休

 

連休の皆様は、いかがお過ごしですか？

 

休日の過ごし方といえば、ランチくらいしか思い当たりません…

 

気候が良くなると、食が進みますね～( ´艸｀)

 

お目当てにありつくために、わざわざ車を延々走らせる人も多いですよね～

 

香川にも“うどん”を食べるために県外から来ている方もかなりいました

 

うどんや、ご飯、パンなどの炭水化物はエネルギー源として代謝を上げるために

 

なくてはならないものですが…

 

食後の血糖値が上昇しやすい食品でもあります

 

低インシュリンダイエットや低GI食品など聞いたことがある方も多いと思いますが

 

インシュリンには血中の糖がエネルギーとーして消費されるのを促進する働きと

 

消費されずに残った糖を脂肪細胞に運んで蓄えさせる働きがあります

 

インシュリンの分泌量を低く抑えると糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなり

 

また、脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させる効果も期待できます

 

インシュリンを低く抑える食品を選ぶことで血糖値を低く保ち

 

脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼を進めます

 

例えば、白米より玄米、パンでも全粒粉を使ったパンの方が

 

血糖値の上昇は抑えられます

 

でも、低GI 食品を把握するのは難しいですね…

 

そこで、おススメなのが

 

低インシュリンダイエットに効果的なバナバ抽出物が含まれる

 

パイラサポート

 

で、冬は仕方がない…

 

とあきらめていた冬太りと今年はサヨナラですヽ(゜▽、゜)ノ