健康ブーム

レコンテの ご利用ありがとうございます

 

 

日中は過ごしやすく　気持ちのいい日が続いていますが

 

朝晩との温度差で　風邪をひかれてる方をちらほら　見かけます

 

くれぐれもご注意くださいね

 

最近　増々健康ブームの様で書店にも「これでもか」と　言うぐらい

 

健康についての本が山積みされています

 

もちろん　八尾店柴田が好きな　ラジオ体操の本もあります

 

少し前に教えて頂きましたが

 

褐色脂肪細胞って　ご存知ですか

 

脂肪を燃焼してくれる細胞との事です

 

褐色脂肪細胞は　脂肪を燃焼するほか　エネルギーを放出し体温を上げて

 

くれます

 

つまり　褐色脂肪細胞がきちんと働くと　脂肪が燃焼されやすくなり　

痩せやすい体になるのです

 

また　血液やリンパの循環も良くなり代謝も良くなります

 

結果　むくみ改善にも繋がります

 

褐色脂肪細胞は幼児期には多く存在しますが　成人になる頃には半分以下になるそうです

 

しかし　残りわずかな　褐色脂肪細胞に最大限活躍してもらい　

美しいスタイルを保ち太りにくい体作りに役立ててみてはいかがでしょうか

 

褐色脂肪細胞は　肩甲骨周りに多く存在するそうです

 

よって肩甲骨周りを刺激し柔軟性を持たせ　可動域を広くすると褐色脂肪細胞が

スムーズに動き活発に働いてくれます

 

改めて思いました。。。

 

ラジオ体操って　背伸びで始まり　腕を振る　腕を回す　腕を上下に動かす等々

 

肩甲骨刺激してるやん

 

やっぱ　ラジオ体操って　すごい　

　

ちなみに　ラジオ体操は　３分程で　約４００種類の体の筋肉を動かすそうです

 

更にやる気が出てきました

 

ラジオ体操は無理でも　意識して　肩甲骨周りを　ほぐし　鍛えてあげると

 

ナイスバディに近づけるかもです

 

続ける事が大事です　　　　　少しづつでも試してみて下さいね

 

今朝も　「眠たいなぁ　　イヤイヤ　体型キープ」と

 

呟きながら　肩甲骨をほぐしてきた　八尾店柴田でした