夏バテ知らず♪

レコンテのご利用ありがとうございます

今日は残暑厳しい　大阪八尾からですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

暑いからと　冷たい物ばかり　口にしていませんか

夏バテ知らずの私は　「食欲無い～」という　経験がありません

気をつけている事

やはり　よく食べる

　・毎日三食

　・相変わらず　野菜中心

　・冷えたモノのみの　食事はしない

　・水分を取る　　できるだけ水を

　・お酢も意識して取る　　　　　　　　ぐらいですかねぇ(*´σｰ｀)

後は　よく寝る

休みだからといって　だらだら寝ない

以前は　夏バテばかりしていた母が　ここ数年は

「バテてもないし　いっぱい食べてるよ」と

元気な声が聞けるので　安心しています

先日　知り合いのオッサン（柴田のブログには　なぜかよくオッサンが登場する）

に会ったら　夏バテとの事で　ボーッとしていました

「食べてる　飲んでる寝てる」の問いに

「食べれないし　寝れないし」と

いやいや　無理してでも　食べなダメですよ

早く　元気になってほしいですが・・・

大した事をする必要はありません

普段通り　食事　睡眠を　しっかりとる事ですね

暑さはまだ　続きそうですが　

これからは夏の疲れが出てきますので

皆様も　くれぐれもご注意下さいね(^_-)☆

レコンテ八尾店

大阪府八尾市光町１－２６　メルベーユ光町２Ｆ

０７２－９９６－４４００